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몸이 보내는 스트레스 신호 검사
몸이 편안한 상태
스트레스가 몸으로 크게 나타나지 않고 비교적 건강한 컨디션을 유지하고 있습니다.
몸이 보내는 스트레스 신호 검사
나의 상태
몸이 편안한 상태
여유
주의
위험
특징
몸이 편안한 상태의 특징
- 잠과 식사가 대체로 규칙적이다
- 몸의 긴장이 크지 않다
- 에너지가 충분하다
조언
스트레스 관리 팁
- 지금의 수면과 식사 습관을 지켜 주세요
- 가벼운 운동으로 컨디션을 이어가세요
- 바쁜 시기에도 몸의 신호에 귀 기울여 주세요
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
