앤사주닷컴 NSAJU.COM · https://nsaju.com/psych/body_stress/mid
몸이 보내는 스트레스 신호 검사
몸이 신호를 보내는 중
스트레스가 몸의 여러 곳에 신호로 나타나기 시작했습니다. 지금 쉬어 주면 금방 회복할 수 있어요.
몸이 보내는 스트레스 신호 검사
나의 상태
몸이 신호를 보내는 중
여유
주의
위험
특징
몸이 신호를 보내는 중의 특징
- 뭉침, 두통, 소화 불량이 가끔 있다
- 잠이 얕거나 피로가 남는다
- 몸이 긴장되어 있을 때가 많다
조언
스트레스 관리 팁
- 자기 전 10분 스트레칭이나 따뜻한 샤워로 긴장을 풀어 보세요
- 카페인과 늦은 야식을 줄여 보세요
- 하루 30분 걷기로 몸의 긴장을 풀어 주세요
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
