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번아웃 자가진단
에너지가 충분한 상태
번아웃 신호가 거의 없이 에너지와 의미를 느끼며 지내고 있습니다. 지금의 리듬을 잘 지켜 주세요.
번아웃 자가진단
나의 상태
에너지가 충분한 상태
여유
주의
위험
특징
에너지가 충분한 상태의 특징
- 하루를 버틸 에너지가 남아 있다
- 하는 일에서 의미를 느낀다
- 해낸 일에 성취감을 느낀다
조언
스트레스 관리 팁
- 지금 나를 지치지 않게 해주는 습관을 기억해 두세요
- 바쁜 시기에도 회복 시간을 미리 확보하세요
- 주변의 지친 사람에게 관심을 나눠 주세요
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
