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디지털·SNS 피로도 검사
건강한 디지털 습관
스마트폰과 SNS를 필요한 만큼 잘 조절하며 사용하고 있습니다.
디지털·SNS 피로도 검사
나의 상태
건강한 디지털 습관
여유
주의
위험
특징
건강한 디지털 습관의 특징
- 필요할 때 스마트폰을 내려놓을 수 있다
- SNS 속 비교에 크게 흔들리지 않는다
- 오프라인의 시간도 즐긴다
조언
스트레스 관리 팁
- 지금의 사용 습관을 꾸준히 이어가세요
- 가족이나 친구와 휴대폰 없는 시간을 함께 가져 보세요
- 잠들기 전 습관을 계속 지켜 주세요
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
