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디지털·SNS 피로도 검사
디지털 피로가 쌓이는 중
스마트폰과 SNS 사용이 조금씩 피로와 스트레스로 이어지고 있습니다.
디지털·SNS 피로도 검사
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디지털 피로가 쌓이는 중
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위험
특징
디지털 피로가 쌓이는 중의 특징
- 알림과 메시지에 자주 신경이 쓰인다
- 화면을 넘기다 시간을 흘려보낸다
- 잠들기 전까지 스마트폰을 본다
조언
스트레스 관리 팁
- 꼭 필요한 앱만 남기고 알림을 꺼 보세요
- 잠들기 30분 전에는 휴대폰을 침대에서 먼 곳에 두세요
- 하루 사용 시간을 확인하고 목표를 정해 보세요
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
