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인간관계 스트레스 검사
신경 쓰이는 인간관계
관계에서 오는 피로와 부담이 조금씩 쌓이고 있습니다. 모든 관계를 똑같이 챙기려다 지칠 수 있어요.
인간관계 스트레스 검사
나의 상태
신경 쓰이는 인간관계
여유
주의
위험
특징
신경 쓰이는 인간관계의 특징
- 눈치를 보거나 맞추는 일이 잦다
- 특정한 관계가 마음에 걸린다
- 사람을 만나고 나면 피곤하다
조언
스트레스 관리 팁
- 나에게 에너지를 주는 관계와 빼앗는 관계를 구분해 보세요
- 작은 부탁부터 부드럽게 거절하는 연습을 해 보세요
- 혼자 충전하는 시간을 일정에 넣어 두세요
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
