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회복탄력성 검사
회복이 필요한 상태
지금은 어려움에서 다시 일어서는 힘이 많이 약해져 있는 상태입니다. 혼자 버티지 말고 기댈 곳을 찾는 것이 먼저입니다.
회복탄력성 검사
나의 상태
회복이 필요한 상태
회복 필요
자라는 중
단단함
특징
회복이 필요한 상태의 특징
- 작은 좌절에도 쉽게 무너진다
- 앞날이 잘 그려지지 않는다
- 힘든 마음을 나눌 곳이 부족하다
조언
스트레스 관리 팁
- 오늘 할 수 있는 아주 작은 일 하나를 해내는 것부터 시작해 보세요
- 믿을 수 있는 한 사람에게 지금의 마음을 이야기해 보세요
- 무기력과 절망감이 이어진다면 꼭 전문가의 도움을 받으세요
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
