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회복탄력성 검사
자라나는 회복탄력성
어려움을 이겨낼 힘이 있지만 상황에 따라 흔들릴 때가 있습니다. 회복탄력성은 연습으로 충분히 키울 수 있습니다.
회복탄력성 검사
나의 상태
자라나는 회복탄력성
회복 필요
자라는 중
단단함
특징
자라나는 회복탄력성의 특징
- 대부분의 일은 잘 이겨낸다
- 큰 좌절 앞에서는 오래 흔들린다
- 강점과 약한 부분이 함께 있다
조언
스트레스 관리 팁
- 점수가 가장 낮은 영역부터 작은 습관으로 채워 보세요
- 하루에 감사한 일 세 가지를 적는 연습을 해 보세요
- 믿을 수 있는 사람과의 연결을 조금씩 늘려 보세요
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
