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스트레스 지수 검사
여유로운 상태
스트레스를 잘 다스리며 비교적 편안하게 지내고 있습니다. 지금의 생활 리듬이 마음을 잘 지켜 주고 있어요.
스트레스 지수 검사
나의 상태
여유로운 상태
여유
주의
위험
특징
여유로운 상태의 특징
- 예상치 못한 일에도 차분하게 대처한다
- 잠과 휴식이 비교적 잘 지켜진다
- 일과 쉼의 균형이 잡혀 있다
조언
스트레스 관리 팁
- 지금 나를 편안하게 해주는 습관이 무엇인지 적어 두세요
- 바쁜 시기가 와도 휴식 시간을 먼저 챙기세요
- 주변에 지친 사람이 있다면 여유를 나눠 주세요
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
