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학업·시험 스트레스 검사
안정적인 학업 리듬
공부와 시험의 부담을 잘 다루며 안정적인 리듬을 유지하고 있습니다. 적당한 긴장이 집중에 도움이 되고 있어요.
학업·시험 스트레스 검사
나의 상태
안정적인 학업 리듬
여유
주의
위험
특징
안정적인 학업 리듬의 특징
- 계획을 세우고 꾸준히 실천한다
- 결과가 아쉬워도 다시 도전한다
- 공부와 휴식의 균형을 지킨다
조언
스트레스 관리 팁
- 지금의 공부 습관을 기록해 두면 힘든 시기에 도움이 됩니다
- 시험 기간에도 잠과 식사를 먼저 챙기세요
- 함께 공부하는 친구에게 요령을 나눠 보세요
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
