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직무 스트레스 검사
건강한 일 스트레스
일에서 오는 부담을 잘 다루며 비교적 건강하게 일하고 있습니다. 적당한 긴장은 오히려 좋은 동력이 되고 있어요.
직무 스트레스 검사
나의 상태
건강한 일 스트레스
여유
주의
위험
특징
건강한 일 스트레스의 특징
- 업무량과 역할이 비교적 적당하다
- 일에서 보람과 인정을 느낀다
- 퇴근 후 일과 거리를 둘 수 있다
조언
스트레스 관리 팁
- 지금의 균형을 지켜 주는 요소를 기억해 두세요
- 바쁜 시즌을 대비해 휴식 계획도 미리 세워 두세요
- 힘들어하는 동료에게 먼저 손을 내밀어 보세요
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
