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직무 스트레스 검사
쌓이고 있는 일 스트레스
일에서 받는 부담이 조금씩 쌓이고 있는 상태입니다. 지금 조절하면 충분히 회복할 수 있습니다.
직무 스트레스 검사
나의 상태
쌓이고 있는 일 스트레스
여유
주의
위험
특징
쌓이고 있는 일 스트레스의 특징
- 업무량이나 관계 중 부담스러운 부분이 있다
- 퇴근 후에도 일 생각이 날 때가 있다
- 인정과 보상에 아쉬움이 있다
조언
스트레스 관리 팁
- 가장 부담이 되는 업무 한 가지를 정해 조정을 요청해 보세요
- 퇴근 후에는 업무 알림을 끄는 시간을 정해 보세요
- 점심시간에 잠깐 걷는 것만으로도 긴장이 풀립니다
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
