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스트레스 대처 유형 검사
회피형
스트레스를 받으면 일단 거리를 두고 잊으려는 유형입니다. 잠깐의 휴식에는 도움이 되지만 문제가 쌓일 수 있습니다.
특징
회피형의 특징
- 힘든 일을 잠시 잊는 데 능하다
- 기분 전환 방법이 많다
- 근본적인 문제는 미뤄 두기 쉽다
조언
스트레스 관리 팁
- 쉬고 난 뒤에는 문제를 작은 단계로 나눠 하나만 해결해 보세요
- 술이나 과식처럼 몸에 부담이 되는 방법은 줄여 보세요
- 피하고 싶은 문제를 믿을 만한 사람과 함께 들여다보세요
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
