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스트레스 대처 유형 검사
문제 해결형
스트레스의 원인을 찾아 직접 해결하려는 적극적인 유형입니다. 실제로 상황을 바꾸는 힘이 있습니다.
특징
문제 해결형의 특징
- 원인을 분석하고 계획을 세운다
- 문제를 미루지 않는다
- 같은 문제가 반복되지 않게 한다
조언
스트레스 관리 팁
- 내가 바꿀 수 없는 일에는 에너지를 덜 쓰는 연습도 필요합니다
- 해결에 몰두하느라 감정을 무시하지 않도록 쉬어 가세요
- 혼자 다 해결하려 하지 말고 도움도 요청해 보세요
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
