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스트레스 대처 유형 검사
도움 요청형
힘들 때 주변 사람과 나누고 도움을 받으며 스트레스를 이겨내는 유형입니다. 관계가 큰 힘이 됩니다.
특징
도움 요청형의 특징
- 힘든 마음을 솔직하게 털어놓는다
- 주변에 믿을 사람이 있다
- 필요하면 도움을 요청할 줄 안다
조언
스트레스 관리 팁
- 혼자서도 마음을 다독이는 방법을 하나쯤 만들어 두세요
- 도움을 받은 만큼 상대의 이야기도 들어 주세요
- 기댈 사람이 늘 곁에 있지 않을 때의 대처법도 준비해 두세요
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
