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스트레스 대처 유형 검사
감정 조절형
상황을 받아들이고 마음을 다독이며 스트레스를 다루는 유형입니다. 바꿀 수 없는 일 앞에서 특히 강합니다.
특징
감정 조절형의 특징
- 감정을 차분하게 가라앉힐 줄 안다
- 상황을 긍정적으로 바라보려 한다
- 나만의 기분 전환 방법이 있다
조언
스트레스 관리 팁
- 바꿀 수 있는 문제라면 작은 행동부터 시작해 보세요
- 참기만 하는 것은 아닌지 가끔 점검해 보세요
- 감정을 누군가와 나누면 더 가벼워집니다
안내
이 테스트는 스트레스 연구를 바탕으로 한 자기 점검용 간이 검사이며, 의학적·심리적 진단을 대신하지 않습니다. 마음이 많이 힘들다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199, 자살예방상담전화 109에서 24시간 도움을 받을 수 있습니다.
